Pentru multi dintre noi in aceasta perioada va urma o lung sir de
plimbari, zile libere si insorite de care trebuie sa profitam la maxim.Insa nu trebuie sa neglijam sanatatea si
aspectul fizic care sunt deosebit de importamte pentru o stare de binegeneral.Pentru a-mi diversifica banalul jogging am inceput sa caut programe pe internet
care sa vina cu ceva nou, asa l-am descoperit pe Neby, un fost gimnast, care acum creaza programe de antrenament
pentru mai toate categoriile de oameni, pornind de la antrenamente scurte si
intense si terminand cu cele complexe, unde pe parcursul unui antrenament iti
poti lucra marea majoritatea a muschilor.
Eu am lucrat
vara trecuta programele lui Neby, numite Crazy workout, care m-au cucerit dupa
primele zile. Le-am adaptat pentru nevoile mele astfel ca un antrenament de 10
minute pe care antrenorul il propunea pentru ziua respectiva , eu il repetam de
3 sau 4 ori, astfel aveam un antrenament de o ora, intens si cu rezultate
vizibile.Acum ca o sa am mai mult timp
liber, o sa incep din nou seria crazyworkouts.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu